Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Натараджа Мандала

Длительность

ico 30+ минут

Уровень сложности

ico Для опытных

Темп

ico Активный

Описание тренировки

Авторская последовательность Натараджа Мандала — это динамический комплекс балансовых асан  стоя на одной ноге, плавно перетекающие одна в другую. Как и комплекс «Приветствие солнца», выполняется без остановок в ритме дыхания удджайи (дыхание с прикрытой голосовой щелью). Выполняя балансы, уделяйте особое внимание четкости и плавности переходов и синхронизируйте движения с дыханием. Это требует максимального присутствия и предельной осознанности. Практика зарядит вас энергией на весь день, и подарит состояние умиротворенности и уверенности в себе. 

 

Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Сила, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Баланс

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас