Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Натараджа Мандала

Будь в форме
Антон Самсонов

Длительность

ico 30+

Сложность

ico Эксперт

Темп

Описание тренировки

Авторская последовательность Натараджа Мандала — это динамический комплекс балансовых асан  стоя на одной ноге, плавно перетекающие одна в другую. Как и комплекс «Приветствие солнца», выполняется без остановок в ритме дыхания удджайи (дыхание с прикрытой голосовой щелью). Выполняя балансы, уделяйте особое внимание четкости и плавности переходов и синхронизируйте движения с дыханием. Это требует максимального присутствия и предельной осознанности. Практика зарядит вас энергией на весь день, и подарит состояние умиротворенности и уверенности в себе. 

 

Бесплатно
ico 20-30
ico Эксперт
Будь в форме
Бесплатно
ico до 10
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 20-30
ico Эксперт
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас