Наслаждение жизнью

Описание тренировки

Эта практика поможет тебе соединиться с состоянием внутренней гармонии, наполненности и принятия себя. В ней мы поработаем со вторым энергетическим центром Свадхистхана. Когда чакра сбалансированна, человек испытывает наслаждение, удовольствие от жизни и благодарность. На этом занятии мы проработаем все тело, в основном выполняя асаны в положении сидя и лёжа. Особое внимание уделим ногам и области таза. Здесь представлены различные варианты выполнения асан, поэтому практика подойдёт для любого уровня сложности. Прислушивайся к своему телу и выполняй комфортные для тебя варианты, получая удовольствие от практики.