Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Сияние Вишудхи

Гибкость
Баланс
Екатерина Родионова

Длительность

ico 30+ минут

Уровень сложности

ico Для опытных

Темп

ico Активный

Описание тренировки

Эта практика направлена на работу с пятым энергетическим центром — Вишудха. Когда эта чакра уравновешена и гармонична, человек проявляется открытым, свободным, самостоятельным и решительным.  
Такой человек полностью взял ответственность за свою жизнь, легко и свободно выражает свои мысли и умеет слушать других, а также обладает глубоким внутренним пониманием того, как устроен мир. На этой практике мы будем выполнять динамичные виньясы, состоящие из интересных и необычных асан, которые укрепляют и вытягивают все основные группы мышц. Вас ждёт довольно много балансовых положений и асан на проработку тазобедренных суставов. Также мы уделим особое внимание асанам, направленным на оздоровление позвоночника. Этот комплекс укрепит веру в себя и в свои возможности, подарит лёгкость и ощущение внутренней свободы. 

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Сила, Баланс
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico
Гибкость, Баланс

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас