Сияние Вишудхи

Описание тренировки

Эта практика направлена на работу с пятым энергетическим центром Вишудха. Когда эта чакра уравновешена и гармонична, человек проявляется открытым, свободным, самостоятельным и решительным. Такой человек полностью взял ответственность за свою жизнь, легко и свободно выражает свои мысли и умеет слушать других, а также обладает глубоким внутренним пониманием того, как устроен мир.На этой практике мы будем выполнять динамичные виньясы, состоящие из интересных и необычных асан, которые укрепляют и вытягивают все основные группы мышц. Вас ждёт довольно много балансовых положений и асан на проработку тазобедренных суставов. Также мы уделим особое внимание асанам, направленным на оздоровление позвоночника. Этот комплекс укрепит веру в себя и в свои возможности, подарит лёгкость и ощущение внутренней свободы.