Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Йога и энергия Тайчи

Гибкость
Баланс
Екатерина Родионова

Длительность

ico 20-30 минут

Уровень сложности

ico Для опытных

Темп

ico Активный

Описание тренировки

Это очень удивительная энергетическая практика. Мы соединим плавные, но довольно активные движения китайского боевого искусства Тайцзицюань и асаны йоги с круговыми движениями рук. Благодаря этим движениям мы раскроем грудной отдел и плечевые суставы. Выполняя широкие шаги и глубокие выпады, мы хорошо проработаем тазобедренные суставы. Также соединим эти движения балансовыми асанами. В конце занятия перераспределим энергию в теле, посредством дыхания Нади Шодхана Пранаяма. Почувствуйте прилив сил, умиротворение и вдохновение после практики! И постарайтесь сохранить это состояние как можно дольше. 

Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас