Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Йога и энергия Тайчи

Длительность

ico 20-30

Сложность

ico Эксперт

Темп

Описание тренировки

Это очень удивительная энергетическая практика. Мы соединим плавные, но довольно активные движения китайского боевого искусства Тайцзицюань и асаны йоги с круговыми движениями рук. Благодаря этим движениям мы раскроем грудной отдел и плечевые суставы. Выполняя широкие шаги и глубокие выпады, мы хорошо проработаем тазобедренные суставы. Также соединим эти движения балансовыми асанами. В конце занятия перераспределим энергию в теле, посредством дыхания Нади Шодхана Пранаяма. Почувствуйте прилив сил, умиротворение и вдохновение после практики! И постарайтесь сохранить это состояние как можно дольше. 

Бесплатно
ico 30+
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico 20-30
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 30+
ico Эксперт
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас