Йога и энергия Тайчи

Описание тренировки

Этоочень удивительнаяэнергетическая практика. Мы соединим плавные, но довольно активные движения китайского боевого искусства Тайцзицюань и асаны йоги с круговыми движениями рук. Благодаря этим движениям мы раскроем грудной отдел и плечевые суставы. Выполняя широкие шаги и глубокие выпады, мы хорошо проработаем тазобедренные суставы. Также соединим эти движения балансовыми асанами. В конце занятия перераспределим энергию в теле, посредством дыхания Нади Шодхана Пранаяма.Почувствуйте прилив сил, умиротворение и вдохновение после практики! И постарайтесь сохранить это состояние как можно дольше.