Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Для шеи и грудного отдела позвоночника

Будь в форме
Гибкость
Елена Архипова

Длительность

ico 10-20 минут

Сложность

ico Легкая
ico Средняя

Темп

Описание тренировки

Последовательность асан в этом занятии направлена на проработку шейного и грудного отделов позвоночника. Мы выполним динамичные движения, которые помогут тебе снять напряжение с шеи и плечевого пояса, раскрепостить грудную клетку и вытянуть позвоночник. Также для поддержания позвоночника в здоровом состоянии мы укрепим мышцы спины и живота. 

Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Средняя
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Средняя
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Средняя
ico
Будь в форме, Сила, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Легкая
ico
Будь в форме, Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Средняя
ico
Гибкость
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Средняя
ico
Будь в форме, Гибкость

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас