Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Мягкая динамика для поясницы

Гибкость
Расслабление
Елена Архипова

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих
ico Для опытных

Темп

Описание тренировки

Этот мягкий динамичный комплекс терапевтических асан поможет тебе избавиться от лишнего напряжения в пояснице. Для этого мы выполним асаны, которые вытягивают переднюю и заднюю поверхности ног и удлиняют позвоночник. А также  укрепим мышцы спины, живота и боковых поверхностей тела. В конце практики выполним расслабляющую Шавасану. 

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Гибкость

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас