Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Полезный комплекс для спины

Будь в форме
Гибкость
Елена Архипова

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих
ico Для опытных

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

Благодаря этой терапевтической последовательности ты научишься правильно двигаться в базовой асане Маржариасана — кошка, которая поможет тебе снять напряжение со спины и вытянуть позвоночник. Также мы выполним позы для укрепления мышц кора — спины, живота и ягодиц. 
После занятия отметь для себя позитивные изменения на уровне тела. И пусть это будет твоей мотивацией для регулярной практики. 

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила, Гибкость
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 30+ минут
ico
Будь в форме, Сила, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
Гибкость, Расслабление

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас