Полезный комплекс для спины

Описание тренировки

Благодаря этой терапевтической последовательности ты научишься правильно двигаться в базовой асане Маржариасана кошка, которая поможет тебе снять напряжение со спины и вытянуть позвоночник. Также мы выполним позы для укрепления мышц кора спины, живота и ягодиц. После занятия отметь для себя позитивные изменения на уровне тела. И пусть это будет твоей мотивацией для регулярной практики.