Единение с собой
Описание тренировки
Эта практика поможет тебе гармонизировать внутреннее пространство и почувствовать единение с собой. Все движения этой последовательности мы будем выполнять в положении лёжа на спине. Благодаря расслабляющим асанам ты раскрепостишь область таза, вытянешь спину и погрузишься в медитативное состояние. Спокойное дыхание поможет тебе отпустить стресс, замедлиться и услышать себя.