Избавляемся от скованности

Описание тренировки

Это простая и очень полезная тренировка для людей с малоподвижным образом жизни. Мы будем выполнять комплекс с акцентом на раскрытие плеч и грудного отдела. Это занятие поможет улучшить подвижность плечевых суставов и снизить зажатость в грудной клетке. * Заранее подготовьте обычный стул для выполнения комплекса упражнений!