Расслабление и дыхание
Длительность
Сложность
Темп
Эта практика посвящена раскрепощению плечевого пояса, раскрытию грудного отдела позвоночника и вытяжению задней поверхности ног. Мы будем выполнять медленные и плавные движения, которые позволят тебе соединиться со своим телом, отпустить все тревоги и наполниться спокойствием. Внимательно прислушивайся к своему телу и двигайся в том темпе, который для тебя сегодня комфортен.
