Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Открываемся жизни

Гибкость
Расслабление
Евгения Богаева

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих
ico Для опытных

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

Это занятие посвящено работе с грудным отделом позвоночника. Раскрывая эту область, мы открываемся навстречу жизни — становимся более уверенными, отзывчивыми, внимательными к себе и окружающим. Вместе мы выполним последовательность асан, которую сопроводим длинным глубоким дыханием. Это нормализует сердечный и дыхательный ритм. Мы раскроем грудной отдел позвоночника и отпустим напряжение из этой области. 
Практика поможет тебе расслабиться, устранить чувство тревоги, довериться моменту и ощутить себя в безопасности. 

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для начинающих
ico
Сила, Гибкость
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас