Открываемся жизни

Описание тренировки

Это занятие посвящено работе с грудным отделом позвоночника. Раскрывая эту область, мы открываемся навстречу жизни становимся более уверенными, отзывчивыми, внимательными к себе и окружающим. Вместе мы выполним последовательность асан, которую сопроводим длинным глубоким дыханием. Это нормализует сердечный и дыхательный ритм. Мы раскроем грудной отдел позвоночника и отпустим напряжение из этой области. Практика поможет тебе расслабиться, устранить чувство тревоги, довериться моменту и ощутить себя в безопасности.