Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Пробуждаем тело

Будь в форме
Разминка
Евгения Богаева

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих
ico Для опытных

Темп

ico Активный

Описание тренировки

Выполняя зарядку по утрам, ты пробуждаешь тело, заряжаешь его энергией и наполняешься состоянием уверенности, которое поддерживает тебя на протяжение всего дня. В этой разминке мы оживим все тело с помощью прыжков, активных движений и динамичной пранаямы (дыхательная техника) Бхастрика с задержками дыхания. В конце выполним перевёрнутый уголок. После занятия ты почувствуешь прилив сил и ясность ума. 

** Эту практику следует выполнять с осторожностью людям с высоким кровяным давлением, болезнями сердца и глаукомой. 

Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас