Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Пробуждаем тело

Здоровое тело
Евгения Богаева

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Выполняя зарядку по утрам, ты пробуждаешь тело, заряжаешь его энергией и наполняешься состоянием уверенности, которое поддерживает тебя на протяжение всего дня. В этой разминке мы оживим все тело с помощью прыжков, активных движений и динамичной пранаямы (дыхательная техника) Бхастрика с задержками дыхания. В конце выполним перевёрнутый уголок. После занятия ты почувствуешь прилив сил и ясность ума. 

** Эту практику следует выполнять с осторожностью людям с высоким кровяным давлением, болезнями сердца и глаукомой. 

Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело

Получи уникальные возможности прямо сейчас