Пробуждаем тело

Описание тренировки

Выполняя зарядку по утрам, ты пробуждаешь тело, заряжаешь его энергией и наполняешься состоянием уверенности, которое поддерживает тебя на протяжение всего дня. В этой разминке мы оживим все тело с помощью прыжков, активных движений и динамичной пранаямы (дыхательная техника) Бхастрика с задержками дыхания. В конце выполним перевёрнутый уголок. После занятия ты почувствуешь прилив сил и ясность ума. ** Эту практику следует выполнять с осторожностью людям с высоким кровяным давлением, болезнями сердца и глаукомой.