Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Расслабляющая тишина

Расслабление и дыхание
Евгения Богаева

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Погрузись в расслабляющую тишину с этой гармонизирующей тело и ум практикой. Позволь себе отпустить поводья ума, и просто следуй за дыханием. Вдох и выдох. Наблюдай за тем как течёт энергия в теле, принимая то или иное положение. Просто позволь себе тихо наблюдать и дышать. Без оценки и анализа. Так ум станет тихим и спокойным, а тело наполнится умиротворением. И после практики ты будешь готов к глубокому сну. 

Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 30+
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание

Получи уникальные возможности прямо сейчас