Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Расслабляющая тишина

Гибкость
Расслабление
Евгения Богаева

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих
ico Для опытных

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

Погрузись в расслабляющую тишину с этой гармонизирующей тело и ум практикой. Позволь себе отпустить поводья ума, и просто следуй за дыханием. Вдох и выдох. Наблюдай за тем как течёт энергия в теле, принимая то или иное положение. Просто позволь себе тихо наблюдать и дышать. Без оценки и анализа. Так ум станет тихим и спокойным, а тело наполнится умиротворением. И после практики ты будешь готов к глубокому сну. 

Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас