Расслабление и дыхание
Длительность
Сложность
Темп
Расслабь и раскрепости тело после длинного дня с помощью этой мягкой практикой. Ты почувствуешь легкость и тотальное расслабление, а также подготовишься к спокойному глубокому сну. Мы уделим особое внимание раскрытию грудного отдела позвоночника, увеличению подвижности тазобедренных и плечевых суставов и конечно вытянем все тело.
Позволь себе отпустить все события дня, все дела, все заботы о будущем. Расстели коврик, и приступай к практике.
