Внутренняя свобода
Описание тренировки
С этой расслабляющей практикой ты ощутишь невероятную легкость в теле и безмятежность ума. Мы будем наполнять вниманием тело, отпускать все впечатления дня, все зажимы и блоки через длинное глубокое дыхание. Выполним асаны на раскрепощение тазобедренных и плечевых суставов, которые помогут тебе отпустить все ненужное и отжившее, почувствовать внутреннюю свободу и подготовиться к глубокому, дарящему отдых сну.