Замедляемся

Описание тренировки

Настройся на легкую и мягкую практику, которая подарит приятные ощущения телу и подготовит разум ко сну. На занятии мы вытянем мышцы ног, раскрепостим тазобедренные и плечевые суставы, а также расслабим мышцы спины. Спокойный ритм и глубокое дыхание помогут тебе замедлиться, отпустить все тревоги и подготовиться к глубокому сну.