Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Преображение

Гибкость и подвижность
Кристина Костина

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Приветствуйте каждый день как чудо. Наполните себя энергией через практику Приветствия Солнцу — Сурья Намаскар. Достаточно выполнить всего несколько кругов, и ваш ум настроится на позитивный лад. От чередования прогибов и наклонов тело взбодрится, и вы войдёте в новый день с улыбкой, ясно ощущая внутри, что справитесь с любыми ситуациями этого дня. На этом занятии мы выполним несколько кругов Сурья Намаскар в традиции Шивананда йоги. А также классический вариант в традиции Аштанга йоги, внутри которого сделаем несколько базовых поз стоя на укрепление и вытяжение мышц ног. Наблюдайте, как ежедневная практика Сурья Намаскар наполняет вас. Как меняется ваше состояние. А значит и ваши мысли, эмоции, действия. Регулярная практика этого комплекса преобразит вашу жизнь. Начните прямо сегодня, не откладывая. И почувствуйте эффект на себе.

Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Гибкость и подвижность

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас