Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Расправь крылья

Расслабление
Кристина Костина

Длительность

ico 30+ минут

Уровень сложности

ico Для опытных

Темп

ico Активный

Описание тренировки

Мягкая практика вытяжения позвоночника и активизирующие дыхательные техники помогут вам утром проснуться и настроиться на предстоящий день. Мы хорошо поработаем с позвоночником — будем прогибаться, наклоняться и скручиваться. Кроме того выполним очистительные дыхательные техники для лёгких и бронхов. Будем энергично дышать через разные ноздри, практикуя Капалабхати. А также тренировать задержки дыхания после вдоха и выдоха. 

Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление
Бесплатно
ico до 10 минут
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас