Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Ритуал пробуждения

Расслабление
Кристина Костина

Длительность

ico 20-30 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

Утренний ритуал пробуждения — это идеальное начало дня. Прочувствуйте на своём теле эту легкую и мягкую практику. И вы испытаете такое же лёгкое и ясное состояние ума после занятия. Мы будем вытягивать позвоночник и раскрывать все тело, подготавливая его к комфортному медитативному положению, а также согревать тело дыханием Удджайи.

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас