Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Ритуал пробуждения

Расслабление и дыхание
Кристина Костина

Длительность

ico 20-30

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Утренний ритуал пробуждения — это идеальное начало дня. Прочувствуйте на своём теле эту легкую и мягкую практику. И вы испытаете такое же лёгкое и ясное состояние ума после занятия. Мы будем вытягивать позвоночник и раскрывать все тело, подготавливая его к комфортному медитативному положению, а также согревать тело дыханием Удджайи.

Получи уникальные возможности прямо сейчас