Первые шаги
Длительность
Уровень сложности
Темп
Практика становится безопасной и более эффективной, если перед основным блоком асан выполнить хорошо разогревающую суставную разминку. На этом 15-ти минутном занятии мы выполним идеальный вариант разминки, с помощью которой усилим кровообращение, хорошо разогреем все суставы, мышцы и ткани, и подготовим связки к выполнению более сложных асан. Не пренебрегайте разминкой, и вас непременно ждёт успех в практике!
