Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Идеальная разминка

Будь в форме
Разминка
Мария Колосова

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

Практика становится безопасной и более эффективной, если перед основным блоком асан выполнить хорошо разогревающую суставную разминку. На этом 15-ти минутном занятии мы выполним идеальный вариант разминки, с помощью которой усилим кровообращение, хорошо разогреем все суставы, мышцы и ткани, и подготовим связки к выполнению более сложных асан. Не пренебрегайте разминкой, и вас непременно ждёт успех в практике!

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Будь в форме, Сила
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Гибкость

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас