Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Красивая осанка

Будь в форме
Гибкость
Мария Колосова

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

Все мы хотим иметь красивую осанку и здоровый позвоночник. Ведь от здоровья позвоночника в том числе зависит и работа всего организма. Для поддержания позвоночника в здоровом состоянии необходимо уделять особое внимание мышцам кора. На этой практике мы будем выполнять плавные мягкие движения, которые направлены на раскрытие грудной клетки и на работу с мышцами спины. Они помогут снять мышечные спазмы и укрепят мышцы вокруг позвоночника. Мы также сделаем компенсацию после этого блока асан, чтобы мышцы вытянулись и расслабились. Затем мы выполним супер эффективные асаны на укрепление мышц живота. После практики вы ощутите легкость и потрясающий оздоровительный эффект!

Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Будь в форме, Сила
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас