Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Красивая осанка

Здоровое тело
Мария Колосова

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Все мы хотим иметь красивую осанку и здоровый позвоночник. Ведь от здоровья позвоночника в том числе зависит и работа всего организма. Для поддержания позвоночника в здоровом состоянии необходимо уделять особое внимание мышцам кора. На этой практике мы будем выполнять плавные мягкие движения, которые направлены на раскрытие грудной клетки и на работу с мышцами спины. Они помогут снять мышечные спазмы и укрепят мышцы вокруг позвоночника. Мы также сделаем компенсацию после этого блока асан, чтобы мышцы вытянулись и расслабились. Затем мы выполним супер эффективные асаны на укрепление мышц живота. После практики вы ощутите легкость и потрясающий оздоровительный эффект!

Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас