Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Наклоны вперёд

Первые шаги
Мария Колосова

Длительность

ico 20-30 минут

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

В йоге существует большое количество асан с наклоном вперёд в различных положениях тела. Наклоны вытягивают всю заднюю поверхность тела и удлиняют позвоночник. Также они стимулируют пищеварение и работу эндокринных желёз, а также активизируют парасимпатическую нервную систему, что оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект на весь организм. На этом занятии мы выполним серию наклонов и подробно разберём, как правильно работать в таких положениях, чтобы твоя практика была безопасной. 

Бесплатно
ico до 10 минут
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Легкая
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Легкая
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 20-30 минут
Первые шаги, Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас