Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Нижние балансы на руках

Первые шаги
Мария Колосова

Длительность

ico 10-20 минут

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

В практике йоги достаточно много интересных балансов на руках. В том числе и нижних балансов, в которых руки согнуты в локтях. В рамках этого обучающего урока мы познакомимся с двумя балансами, которые часто встречаются на занятиях — Бакасана (поза Журавля) и Паршва Бакасана (поза повернутого Журавля). Мы детально разберём корректное выполнение этих асан. Рассмотрим простые подготовительные варианты этих положений, регулярное выполнение которых постепенно приведёт вас к полным вариантам. А также остановимся на принципах травмобезопасности, которые актуальны для всех балансов на руках. 

Бесплатно
ico до 10 минут
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Легкая
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Легкая
Первые шаги, Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас