Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Практика положений стоя

Первые шаги
Будь в форме
Мария Колосова

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

В йоге существует большое количество асан в положении стоя на ногах. Такие позы укрепляют мышцы ног, прорабатывают тазобедренные суставы, тонизируют тело и закладывают основу для дальнейшей практики более сложных асан. Практикуя позы стоя, ты становишься более выносливым и сильным. На этом занятии помимо классических поз стоя мы также выполним балансовые асаны на одной ноге, благодаря которым ты разовьёшь чувство равновесия и устойчивости. Выполняй эти асаны регулярно, и твой ум станет более сфокусированным и внимательным. 

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
Будь в форме, Разминка
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас