Практика положений стоя

Описание тренировки

В йоге существует большое количество асан в положении стоя на ногах. Такие позы укрепляют мышцы ног, прорабатывают тазобедренные суставы, тонизируют тело и закладывают основу для дальнейшей практики более сложных асан. Практикуя позы стоя, ты становишься более выносливым и сильным. На этом занятии помимо классических поз стоя мы также выполним балансовые асаны на одной ноге, благодаря которым ты разовьёшь чувство равновесия и устойчивости. Выполняй эти асаны регулярно, и твой ум станет более сфокусированным и внимательным.