Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Практика Сурья Намаскар А

Первые шаги
Будь в форме
Мария Колосова

Длительность

ico до 10 минут

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Практика приветствия Солнцу идеально подходит для начала дня. Также ты можешь выполнять ее в качестве разогрева перед основным блоком асан. В этом уроке мы выполним пять кругов Сурья Намаскар А в ритме дыхания. Помни о том, что все движения вверх выполняются на вдохе, а вниз — на выдохе. Внимательно следи за ощущениями в теле. Если необходимо выполняй упрощенные варианты, чтобы все было комфортно. Практика Приветствия Солнцу — это в первую очередь приветствие света внутри себя. Наполняйся этой энергией и иди навстречу новому дню с улыбкой! 

Бесплатно
ico до 10 минут
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Легкая
ico
Будь в форме, Сила
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Средняя
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Легкая
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Легкая
Первые шаги

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас