Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Практика Сурья Намаскар А

Первые шаги
Будь в форме
Мария Колосова

Длительность

ico до 10 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

Практика приветствия Солнцу идеально подходит для начала дня. Также ты можешь выполнять ее в качестве разогрева перед основным блоком асан. В этом уроке мы выполним пять кругов Сурья Намаскар А в ритме дыхания. Помни о том, что все движения вверх выполняются на вдохе, а вниз — на выдохе. Внимательно следи за ощущениями в теле. Если необходимо выполняй упрощенные варианты, чтобы все было комфортно. Практика Приветствия Солнцу — это в первую очередь приветствие света внутри себя. Наполняйся этой энергией и иди навстречу новому дню с улыбкой! 

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас