Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Прогибы из положения лежа

Первые шаги
Мария Колосова

Длительность

ico до 10 минут

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

На этом занятии мы подробно разберём прогибы из положения лёжа на примерах двух асан — Бхуджангасана (поза Кобры) и Урдхва Мукха Шванасана (Собака головой вверх). А также разберем частые ошибки при выполнении этих положений. Перед тем как приступить к выполнению этих асан, мы советуем выполнить несколько плавных движений в положении Кошка — со вдохом прогиб, с выдохом округление.

Бесплатно
ico до 10 минут
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Легкая
Первые шаги, Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Легкая
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Легкая
ico
Первые шаги, Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас