Прогибы из положения лежа

Описание тренировки

На этом занятии мы подробно разберём прогибы изположениялёжа на примерах двух асан Бхуджангасана (поза Кобры) и Урдхва Мукха Шванасана (Собака головой вверх). А также разберем частые ошибки при выполнении этих положений. Перед тем как приступить к выполнению этих асан, мы советуем выполнить несколько плавных движений в положении Кошка со вдохом прогиб, с выдохом округление.