Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Сильные ноги

Первые шаги
Будь в форме
Мария Колосова

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

Благодаря этой последовательности твои ноги станут сильными и подтянутыми. Мы выполним статичные классические асаны на двух ногах, а также различные движения в динамике. Это поможет тебе почувствовать внутреннюю опору, уверенность и заложить твёрдый фундамент для дальнейшей практики. В динамичных движениях внимательно следи за ощущениями в коленях — не допускай дискомфорта. Если появляются неприятные ощущения, выполняй более простые варианты. 

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Будь в форме, Сила
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Сила
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас