Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Сильные ноги

Будь в форме
Мария Колосова

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Благодаря этой последовательности твои ноги станут сильными и подтянутыми. Мы выполним статичные классические асаны на двух ногах, а также различные движения в динамике. Это поможет тебе почувствовать внутреннюю опору, уверенность и заложить твёрдый фундамент для дальнейшей практики. В динамичных движениях внимательно следи за ощущениями в коленях — не допускай дискомфорта. Если появляются неприятные ощущения, выполняй более простые варианты. 

Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico до 10
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 20-30
ico Эксперт
Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас