Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Сильные руки

Будь в форме
Мария Колосова

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

В йоге достаточно много асан, где необходима сила рук. Например, стойка на руках или голове, нижние балансы и другие интересные положения. На этом занятии мы выполним разминку с акцентом на суставы рук, а также несложные статичные асаны на укрепление мышц рук. Помимо этого мы выполним балансовые асаны, динамичные связки  и позы на вытяжение мышц. Выполняй эти асаны регулярно и ты удивишься, как быстро твои руки укрепятся, а вместе с тем станут доступными более сложные положения тела. 

Бесплатно
ico 30+
ico Эксперт
Будь в форме
Бесплатно
ico 20-30
ico Эксперт
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico до 10
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 30+
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас