Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Сильные руки

Первые шаги
Будь в форме
Мария Колосова

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

В йоге достаточно много асан, где необходима сила рук. Например, стойка на руках или голове, нижние балансы и другие интересные положения. На этом занятии мы выполним разминку с акцентом на суставы рук, а также несложные статичные асаны на укрепление мышц рук. Помимо этого мы выполним балансовые асаны, динамичные связки  и позы на вытяжение мышц. Выполняй эти асаны регулярно и ты удивишься, как быстро твои руки укрепятся, а вместе с тем станут доступными более сложные положения тела. 

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила, Гибкость
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас