Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Тазобедренные и плечевые суставы. Теория

Первые шаги
Мария Колосова

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

В рамках этого урока мы поговорим о том, что такое сустав и о направлениях подвижности тазобедренных и плечевых суставов. Также мы коснёмся темы травмобезопасности коленей, поскольку при неправильном выполнении асан с раскрытием таза, в первую очередь нагрузке подвергаются колени. Зная эти принципы, ты сможешь выполнять многочисленные асаны йоги на раскрытие плечевых и тазобедренных суставов правильно и безопасно. 

Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас