Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Знакомимся со скрутками

Первые шаги
Мария Колосова

Длительность

ico 20-30

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Скрутки улучшают гибкость позвоночника, положительно  воздействуют на межпозвоночные диски и мягко массируют органы брюшной полости, тонизируя их. На этом занятии после небольшой разминки мы выполним асаны со скручиванием в положении стоя, сидя и лёжа. В этих положениях спина должна быть прямой, позвоночник вытянут. Это основной принцип их корректного и безопасного выполнения. Скрутки оживляют позвоночник и дарят ощущение легкости.

Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги

Получи уникальные возможности прямо сейчас