Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Переходные элементы в Animal Flow

Будь в форме
Оксана Киреева

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Средняя

Темп

Описание тренировки

В предыдущих уроках ты изучил две базовые позиции Animal Flow — Beast (Зверь) и Crab (Краб). На этом занятии мы будем практиковать переходы из позиции Зверя в позу Краба и наоборот. Для этого мы выполним различные повороты вокруг своей оси под названием Underswitch; варианты бокового удара — Side Kick Through; а также разучим ещё один вариант Скорпиона — Scorpion Switch. 
В завершении соединим те элементы, которые изучили, и выполним из них мини последовательность. 
Мы будем двигаться от простых элементов к более сложным. Если ты чувствуешь, что пока сложные элементы даются с трудом, удели больше внимания более простым позициям, прежде чем переходить к усложнениям. 

Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico 30+
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico 20-30
ico Эксперт
Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас