Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Разминка в стиле Animal Flow

Длительность

ico 10-20 минут

Сложность

ico Легкая
ico Средняя

Темп

Описание тренировки

Эта разминка поможет тебе разогреть руки и позвоночник, и подготовить тело к дальнейшей комфортной и травмобезопасной практике. 
Также она идеально подойдёт для разогрева перед освоением элементов Animal Flow — последовательности различных движений и положений тела с опорой на ладони и стопы. Все упражнения этого направления выполняются с опорой на руки, поэтому особое внимание на этом занятии мы уделим работе с запястьями. Также мы хорошо проработаем мышцы рук, кисти и плечевые суставы. В завершении разомнем и разогреем каждый отдел позвоночника поочередно в положении Кошка. После этого ты можешь смело приступать к своей основной практике. 

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Будь в форме, Разминка
Бесплатно
ico 10-20 минут
Разминка
Бесплатно
ico до 10 минут
Будь в форме, Разминка
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Легкая
ico
Будь в форме, Разминка
Бесплатно
ico 10-20 минут
Будь в форме, Разминка

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас