Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Глубокая релаксация

Расслабление и дыхание
Оксана Рогова

Длительность

ico 30+

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

На этом занятии нас ждет популярная практика глубокой релаксации йога-нидра. Это техника позволит вам расслабиться и обрести внутреннее спокойствие. Сначала мы выполним подготовительные упражнения, которые помогут расслабить мышцы шеи, а затем перейдем в горизонтальное положение и погрузимся в йога-нидру.

Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас