На этой тренировке мы продолжим работать над вытяжением позвоночника и укреплением мышц живота и спины. Мы выполним простые упражнения из йоги и пилатеса.

** Для этого занятия вам понадобится ремешок для йоги или пояс от халата!

Полезное вытяжение

Йога - это отличный способ корректно догрузить тело до функциональной нормы. Ведь тело человека было создано для сложных физических движений, обеспечивающих выживание. Тела же современных людей страдают от отсутствия нагрузки, и это отражается на здоровье, внешнем виде и самочувствии. Занимайтесь для себя, и совсем скоро вы почувствуете себя иначе!

Полезное вытяжение

Рогова Оксана

10 - 20 мин.

Легкая

Описание тренировки

Поделись тренировками