Тотальное расслабление

Описание тренировки

Благодаря этой спокойнойпрактике ты снимешь напряжение со спины, расслабишь и вытянешь мышцы, успокоишь нервную систему и наполнишься состоянием легкости и радости. Тебя ждут очень простые положения лёжа на полу, которые эффективно расслабят все отделы позвоночника и подготовят тело к последующей практике Шавасана, которую мы выполним во второй части занятия. Эта практика позволит тебя снять психо-эмоциональное напряжение, расслабить все тело и подарит состояние ясности, спокойствия и умиротворения.