Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Тотальное расслабление

Расслабление и дыхание
Оксана Рогова

Длительность

ico 20-30

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Благодаря этой спокойной практике ты снимешь напряжение со спины, расслабишь и вытянешь мышцы, успокоишь нервную систему и наполнишься состоянием легкости и радости. Тебя ждут очень простые положения лёжа на полу, которые эффективно расслабят все отделы позвоночника и подготовят тело к последующей практике Шавасана, которую мы выполним во второй части занятия. Эта практика позволит тебя снять психо-эмоциональное напряжение, расслабить все тело и подарит состояние ясности, спокойствия и умиротворения. 

Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас