Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Тотальное расслабление new

Расслабление
Оксана Рогова

Длительность

ico 20-30 минут

Сложность

ico Легкая
ico Средняя

Темп

Описание тренировки

Благодаря этой спокойной практике ты снимешь напряжение со спины, расслабишь и вытянешь мышцы, успокоишь нервную систему и наполнишься состоянием легкости и радости. Тебя ждут очень простые положения лёжа на полу, которые эффективно расслабят все отделы позвоночника и подготовят тело к последующей практике Шавасана, которую мы выполним во второй части занятия. Эта практика позволит тебя снять психо-эмоциональное напряжение, расслабить все тело и подарит состояние ясности, спокойствия и умиротворения. 

Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Легкая
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Легкая
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico 10-20 минут
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 10-20 минут
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Легкая
ico
Расслабление, Медитация

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас