Уравновесить все

Описание тренировки

Этот класс посвящён балансовым асанам стоя на ногах. Балансы это отличная практика для развития равновесия всего тела, а также концентрации и балансировки ума.Помимо балансовых асан мы выполним базовые позы стоя, что поможет вам укрепить ноги, сделать их более гибкими и подвижными.Помните о двух секретах успешного баланса: фиксируйте взгляд на одной точке на полу перед собой, а также выполняйте движения медленно и плавно, удлиняя вдох и выдох.