Баланс
Длительность
Уровень сложности
Темп
Этот класс посвящён балансовым асанам стоя на ногах. Балансы — это отличная практика для развития равновесия всего тела, а также концентрации и балансировки ума. Помимо балансовых асан мы выполним базовые позы стоя, что поможет вам укрепить ноги, сделать их более гибкими и подвижными. Помните о двух секретах успешного баланса: фиксируйте взгляд на одной точке на полу перед собой, а также выполняйте движения медленно и плавно, удлиняя вдох и выдох.
