Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Здоровая спина

Здоровое тело
Сергей Дорофеев

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Для того, чтобы почувствовать себя по-настоящему здоровым и наполненным сил, необходимо регулярно работать с позвоночником. И сегодня нас ждёт комплекс асан, направленный на вытяжение позвоночника в разных плоскостях — мы выполним наклоны вперёд, в стороны, прогибы и скручивания. Помимо этого мы сделаем  асаны на проработку всего плечевого пояса, что также очень важно для оздоровления позвоночника. Если необходимо, после практики расслабьтесь в Шавасане.

Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас