Прогибы из положения стоя

Описание тренировки

На этом занятии мы выполняем прогибы из положения стоя. В качестве примера детально разберём две асаны: Прогиб стоя на ногах Хаста Уттанасана и Позу в выпаде с прогибом Ашвасанчаласана. Выполняйте все движения плавно и внимательно,отслеживая ощущения в теле. Помните, что положения должны быть комфортными, не выполняйте асаны через боль.