Гибкость и подвижность
Длительность
Сложность
Темп
С помощью этой динамичной практики Хатха-йоги мы детально проработаем все тело и наполним его энергией. Акцент сделаем на укрепление основных групп мышц и улучшение подвижности суставов. Мы выполним базовые асаны стоя, скручивания и прогибы. В конце практики немного подышим и расслабимся. А теперь, давайте приступим!
