Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Гибкое тело

Гибкость и подвижность
Виктория Евсейчик

Длительность

ico 30+

Сложность

ico Средняя

Темп

Описание тренировки

Это классическая практика Хатха йоги среднего уровня сложности. Занятие зарядит вас энергией на весь день, и одновременно с тем успокоит разум. Акцент сделаем на улучшение гибкости ног и раскрытие плечевых суставов, а также поработаем с балансом и укреплением мышц рук в планках. В завершении выполним перевёрнутую позу Сарвангасана, а также расслабляющую Шавасану.

Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 20-30
ico Эксперт
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Гибкость и подвижность

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас