Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Гибкое тело

Длительность

ico 30+ минут

Уровень сложности

ico Для опытных

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

Это классическая практика Хатха йоги среднего уровня сложности. Занятие зарядит вас энергией на весь день, и одновременно с тем успокоит разум. Акцент сделаем на улучшение гибкости ног и раскрытие плечевых суставов, а также поработаем с балансом и укреплением мышц рук в планках. В завершении выполним перевёрнутую позу Сарвангасана, а также расслабляющую Шавасану.

Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме, Гибкость

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас