Расслабляющая гибкость

Длительность

30+ мин.

Сложность

Средняя

preview

Описание тренировки

Эта мягкая практика хатха-йоги акцентирована на развитие гибкости ног и позвоночника. Она позволит вам замедлиться и почувствовать настоящий момент. В завершении занятия мы выполним успокаивающую дыхательную технику, которую вы можете использовать и вне практики перед сном или в течение дня, когда это необходимо.

Поделись тренировками