Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

На пути к медитативным позам

Гибкость и подвижность
Виктория Евсейчик

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Регулярно выполняя этот 15-минутный комплекс, направленный на вытяжение мышц ног и увеличение подвижности тазобедренных суставов, вы подготовите своё тело к комфортному пребыванию в медитативных позах. Также мы выполним несколько несложных асан на раскрытие плечевых суставов. Выполняйте все асаны внимательно и осознанно, концентрируясь на глубоком дыхании и ощущениях в теле. 

Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 20-30
ico Эксперт
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
ico
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Гибкость и подвижность

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас