Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

На пути к медитативным позам

Гибкость
Баланс
Виктория Евсейчик

Длительность

ico 10-20 минут

Сложность

ico Легкая

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

Регулярно выполняя этот 15-минутный комплекс, направленный на вытяжение мышц ног и увеличение подвижности тазобедренных суставов, вы подготовите своё тело к комфортному пребыванию в медитативных позах. Также мы выполним несколько несложных асан на раскрытие плечевых суставов. Выполняйте все асаны внимательно и осознанно, концентрируясь на глубоком дыхании и ощущениях в теле. 

Бесплатно
ico 30+ минут
ico Средняя
ico
Будь в форме, Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Средняя
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Средняя
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Средняя
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Будь в форме, Гибкость

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас