Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Умиротворение и легкость

Гибкость и подвижность
Виктория Евсейчик

Длительность

ico 30+

Сложность

ico Средняя

Темп

Описание тренировки

Это спокойная, дарящая умиротворение, практика. Мы хорошо поработаем с мышцами ног — будем выполнять асаны, увеличивающие подвижность тазобедренных суставов, и позы на вытяжение мышц ног. Поработаем с наклонами и скрутками, а также выполним пару асан на «раскрытие» плечевых суставов.
В завершении выполним расслабляющую практику Шавасана. После практики вы почувствуете невероятную легкость. 

Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 20-30
ico Эксперт
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 20-30
ico Эксперт
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Гибкость и подвижность

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас