Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Возвышение

Будь в форме
Гибкость
Виктория Евсейчик

Длительность

ico 30+ минут

Уровень сложности

ico Для опытных

Темп

ico Активный

Описание тренировки

Благодаря этой практике вы почувствуете спокойствие ума и возможность возвыситься над его ограничениями. Мы выполним динамичную тонизирующую практику Хатха-йоги, которая направлена на укрепление и вытяжение всех основных групп мышц. Это укрепит силу воли и веру в свои возможности. Мы также поработаем с балансом — внимание станет однонаправленным, сосредоточенным, и в то же время гибким. Это поможет не только удерживать балансовые асаны на коврике, но и подарит возможность в повседневной жизни фокусироваться на действительно важных для нашего развития действиях и мыслях. Помните, очень важно на протяжении всего занятия стараться дышать глубоко и спокойно носом с акцентом на удлинении выдоха, а также быть вниманием в теле. В конце практики мы с вами выполним расслабляющую дыхательную технику, а также Шавасану. 

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Сила, Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас