Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Взрывное утро

Гибкость и подвижность
Виктория Евсейчик

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Средняя

Темп

Описание тренировки

Вас ждёт активное 15-минутное занятие с динамичными переходами. Мы начнём сразу с комплекса Сурья Намаскар, поэтому если необходимо, вы можете выполнить простую быструю суставную гимнастику прежде чем приступить к основному блоку. Мы также выполним базовые асаны стоя и несколько интересных асан на одной ноге. В конце занятия укрепим мышцы живота. Практика поможет вам взбодриться и улучшит концентрацию. Это идеальное начало дня! Понаблюдайте за своим состоянием после практики в любом положении сидя с прямой спиной или лёжа в Шавасане хотя бы в течение пяти минут.

Бесплатно
ico 20-30
ico Эксперт
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
ico
Гибкость и подвижность

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас