Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Взрывное утро

Будь в форме
Гибкость
Виктория Евсейчик

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для опытных

Темп

ico Активный

Описание тренировки

Вас ждёт активное 15-минутное занятие с динамичными переходами. Мы начнём сразу с комплекса Сурья Намаскар, поэтому если необходимо, вы можете выполнить простую быструю суставную гимнастику прежде чем приступить к основному блоку. Мы также выполним базовые асаны стоя и несколько интересных асан на одной ноге. В конце занятия укрепим мышцы живота. Практика поможет вам взбодриться и улучшит концентрацию. Это идеальное начало дня! Понаблюдайте за своим состоянием после практики в любом положении сидя с прямой спиной или лёжа в Шавасане хотя бы в течение пяти минут.

Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Сила, Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Первые шаги, Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас