Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Зарядись на весь день

Гибкость и подвижность
Виктория Евсейчик

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Средняя

Темп

Описание тренировки

Этот 15-минутный комплекс Хатха йоги идеально подходит для утренней практики. Он включает в себя асаны для укрепления и вытяжения мышц спины, рук и пресса. Мы будем делать разные варианты планок, асаны для раскрытия грудной клетки и увеличения подвижности плечевого пояса. Всего за 15 минут вы зарядитесь энергией на весь день. 

Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 20-30
ico Эксперт
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
ico
Гибкость и подвижность

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас