Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Зарядись на весь день

Сила
Гибкость
Виктория Евсейчик

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для опытных

Темп

ico Активный

Описание тренировки

Этот 15-минутный комплекс Хатха йоги идеально подходит для утренней практики. Он включает в себя асаны для укрепления и вытяжения мышц спины, рук и пресса. Мы будем делать разные варианты планок, асаны для раскрытия грудной клетки и увеличения подвижности плечевого пояса. Всего за 15 минут вы зарядитесь энергией на весь день. 

Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Сила
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Будь в форме, Сила
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Сила, Гибкость

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас