Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Зарядись на весь день

Сила
Гибкость
Виктория Евсейчик

Длительность

ico 10-20 минут

Сложность

ico Средняя

Темп

ico Активный

Описание тренировки

Этот 15-минутный комплекс Хатха йоги идеально подходит для утренней практики. Он включает в себя асаны для укрепления и вытяжения мышц спины, рук и пресса. Мы будем делать разные варианты планок, асаны для раскрытия грудной клетки и увеличения подвижности плечевого пояса. Всего за 15 минут вы зарядитесь энергией на весь день. 

Бесплатно
ico 30+ минут
ico Средняя
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Легкая
Первые шаги, Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Легкая
ico
Будь в форме, Гибкость

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас