Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Здоровый позвоночник

Гибкость и подвижность
Виктория Евсейчик

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Средняя

Темп

Описание тренировки

Время поработать с позвоночником! На этой практике мы выполним асаны на укрепление и вытяжение мышц спины, раскроем область сердца в прогибах, а также поработаем с плечевыми суставами. Синхронизируйте движения с дыханием. И удлиняйте каждый вдох и каждый выдох. Это позволит вам сонастроиться со своим телом и насладиться процессом. 

Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 20-30
ico Средняя
Гибкость и подвижность

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас